[자아존중감] 바닥으로 치솟는 자존감에 힘들어요

저는 대학을 졸업하고 취업하는 과정에서 자존감이 많이 하락한거 같아요.

어려서 부터 아이를 좋아했고 유치원이나 어린이집에  취업해서 일을 하고 싶었어요.

그런데 면접을 하는 족족 '발음이 이상하다', '아이들이 발음을 따라할수가 있다'

이런 말로 취업이 되지 않더라고요. 사실 저는 머리를 수술하는 과정에서 언어 신경쪽에 문제가 생겨 수술을 받고 나서 발음이 약간 어눌해졌어요. 그런이유로 제가 원했던 유치원쪽을 힘들게 포기를 하고 사무직쪽으로 취업하려 했지만 전화받는 업무가 있어

발음이 이상하다는 이유로 취직이 많이 힘들었어요. 

그러한 이유도 있었지만, 병원에 자주 가야하는 이유로 일을 하면서 병원에 가는게 힘들어져서 일도 못하면서 자아존중감이 많이 떨어진거 같아요 

저랑 친했던 친구는 결혼해서 잘 살고 하고 싶었던 일을 하면서 돈도 잘벌고 행복해 하는데 저만 왜 이렇게 살고있는건지 정말 한심스럽고 비교만 하게되는것 같아요.

사회생활도 많이 못해보고 지금까지 이렇게 살아온게 너무 외롭고 힘들어요.

 

 

저는 8점 나왔어요. 자아존중감이 낮다고 생각 하시는분은 테스트 해보세여.

 

자아존중감, 즉 자존감을 높이는 셀프 훈련법이 있다고 합니다.

 

1.듣기힘든 말은 한 귀로 듣고 한귀로 흘러보낼 것 

우리 몸은 좋은 영양은 흡수를 하되 

좋지 않은 독소는 배출시킨다. 우리의 마음도 마찬가지 이다. 독소같은 듣기싫은 말은

한귀로 듣고 한귀로 흘러 보내야 된다.

 

2.사랑하는 사람을 대하듯 나 자신을 대하라.

나를 사랑하지 않으면, 다른 사람도 사랑 할수 없다는 말이 있듯이 상대방을 대하듯

자기 자신을 사랑스럽게 대해야 한다.

 

3.타인과 자신을 비교하지 마라.

스스로 자존감을 떨어뜨리는 방법은 누군가와 나를 비교하는 것이다. 

낮은 자존감으로 괴로워 하는 분도 많다. 자존감은 내면의 총체적인 상태이다.

그러니 겉으로 보이는 것을 비교해가며 자신의 자존감을 더 낮게 만드는 행동을 

애서는 안된다.

 

저에게 있어서 이 세가지를 꼭 염두해두고 행동해야 할 것 같습니다.