자존감을 어떻게 높일 수 있을까요?

어떤 일을 할때마다 해야만 하는데 해보지 않은 일 일때 사실 겁부터 납니다.

내가 과연 할 수 있을까?

그래서 시도도 못하게 되는 점이 있습니다.

이렇게 자존감이 너무 낮아서 어떻게 세상을 살아갈 수 있을까요?

그리고 이런 마음이 들지만 어떻게 생각을 고쳐볼수 있을까요?

진짜 전문가께 여쭤보고 싶습니다.