자아존중감을 높이고 싶다

나는 항상 자신감이 부족한 것 같아. 다른 사람들은 자신을 솔직하게 표현하고 자신에게 자랑스러워하는데, 나는 그런 모습을 갖지 못하는 것 같아서 자괴감이 들 때가 많아. 자아존중감을 키우고 싶은데, 어떻게 해야 할지 감이 안 잡혀. 자신을 더 사랑하고 긍정적으로 생각하는 방법을 찾고 싶다.

어떤 방법이 있을까