자아존중감이 낮은편인데 어떡하죠?

주변 친구들의 SNS를 보면 모두 나보다 잘난거같고 잘사는 것 같습니다. 물론 SNS에는 좋은 일만 , 좋은경험만 공유하겠지만 좋은일에 대한  빈도수만 봐도 저와 너무 차이가 납니다. 

예전 중고등학교 시절을 떠올려보면 다 비슷비슷 했던것 같은데....서른을 넘기고 나니 저만 초라한 것 같습니다.

이런 고민조차도 창피해서 어디서 말할 곳 도 없네요...어떡하면 자아존중감을 올릴 수 있을까요?