자아존중감

안녕하세요... 저는 초등학교에 다니는 여학생 입니다. 전 저의 자아존중감이 너무 낮아서 고민입니다. 저는 사소한 행동 하나하나까지 저를 비난하게 되요. 그리고 제 친구들과 함께 있을 때에는 특히 친구들과 저를 너무 비난하게 되요ㅠ 그래서 친구들과 잘 어울려 놀지도 못하고 혼자 가만히 있으면서 저의 안좋은 점만 생각해요ㅠ 저 진짜 어떻게 해야하나요!???ㅠㅠㅠㅠ