어른이 되어도 자존감 높이기는 힘들어요

자아존중감이라고 해서 어렵게 생각했는데

자아존중감은 저희가 아는 자존감이라는거라고 하네요. 

자신이 가치있는 존재라고 생각하며 자신을 긍정적으로 받아들이는 감정을이래요. 

남들 앞에서 말하기가 어렵고 나서기가 어렵고 사람들이 많은곳에 있으면 

주눅들어 있어요. 

어른이 되어서도 자존감 높이는거는 쉽지가 않네요.