낮은 자아존중감

자아존중감이 낮은 것 같아요. 늘 남과 비교해서 제 자신을 깎아내리기 바쁘네요. 그러다보니 스스로에 대해서 긍정적이지 못하고 항상 부정적인 생각이 먼저 들어요. 자아존중감은 낮은데 쓸 데 없이 자존감만 높은 게 저네요... 어떻게 하면 스스로를 사랑할 수 있게 될지 방법을 잘 모르겠어요.