자아존중감이 너무 없어요

나이가 적지도 않은데 요즘 내 자신이 너무 초라한것만 같아 너무 한심스러운것 같다  가정에서도 직장에서도 열심히 한다고 하는데 인정도 받지 못하고 성과도 없고 이제 어떻게 해야 할지 모르겠다