자아존중감이 낮아요

자아존중감이 뭔지도 모르고 살아왔어요

소극적이고 다른 사람에게 내 의견 잘 표현하지 

못하고 리드하는것 보다 남들 따라가는 성격이구나 했는데 이런 제 성격이 자아존중감이 낮아서 

그랬나봐요

낯선 곳에 가면 괜히 위축되고

최대한 눈에 띄지 않는곳에 조용히 있다 오려고 하고

조금 어필하고 싶은 의견이 있어도 

괜히 눈치보여 말 못하고 집으로 돌아올 때면

나도 자아존중감을 높여서 

어디가서도 자연스럽고 편하게 잘 있다 오고 싶다는 

바람이 간절합니다

자아존중감 올릴 수 있는 방법 있을까요?