자아존중감 기르기

사소한 실수 하나에도 제 능력을 의심하게 되고 자꾸 힘은 없는데 힘든일만 생기고 그걸 이겨내지도 못하겠어요 운동도 열심히하고 일기도 쓰고 그러는데 계속 제 자신을 존중하지 못하겠고 그래요 계속 계속 갈수록 낮아지는 자아존중감을 어떡해야할지 모르겠네요