자아존중감을 가지긴 해야하는데...

저 자신이 계속 저를 존중을 못하고 있네요...옛날부터 많이 혼나서 칭찬을 받는게 오히려 어색하다는 느낌이 많아요. 계속 제 칭찬을 부정하게 된다는 식 같다고 해야 할까요? 물론 이걸 바꿔야하긴 해야하는데 어떻게 해야 할까요? 칭찬을 거부하게 되는데 이걸 이대로 두면 상대한테도 칭찬을 거부하게 하는 상황이 올까봐 두렵긴 해요...