자아존중감 요즘 낮아지네요

안녕하세요  이번 이벤트에서 제가 요즘  정말  자아존중감 자존감이  많이 낮아지는 것 같아요  회사생활하면서 항상 지적만 하는 팀장을  대하다보니 어느 순간 부터 주눅들고  내가 이렇게 능력이 없는건가 자신감도 떨어지고 웃지 못하는 생활을  하는것 같아요 그래서 그런지 집에 들어와서도  힘이 없고 의기소침해 지더라구요 자존감을  어떻게 하면 높아질수 있을까요?? 그냥  팀장 한번 들이박고 인사이동 요구할까 고민도 되네요