성격장애-욱하는 성격장애

저는 평소에는 활달하고 인사성이 밝은편이지만

가끔씩 욱 하면서 화를내는 성격장애를 가지고 있어요

무언가에 스트레스를 받으면 참다가 폭발하는 폭탄

그런폭탄 같은 성격이 문제네요 폭발하기전에 심호흡도 해보고 숫자도 10까지 세어봐야지 해도 그순간에는 다 잊어버린듯 욱하면서 화를 불 같이 냅니다

제일 고쳐보고싶은 부분이네요