화안내고싶은데 화를내요.

육아를 하다보면 화를 안내고 싶은데 그것이 힘들죠? 그래도 나름 노력하고, 부모는 아이들의 거울이기에 말도 이쁘게하고 화도 안내고싶은데 그게 안되요ㅜㅜ 화내고 후회하고 화내고 후회하고 무한반복이네요. 가큼 내가 성격장애인가? 하고 생각하기도 합니다... 이쁜말만 하고싶어요~ 방법이 없나요 에효~~