성격장애 고민

인간관계가 너무 너무 어렵습니다ㅠㅜ 누군가와 대화를 하는게 어렵고 관계를 이어가는게 힘들어요. 안 그러려고 노력하지만 회피형도 조금 있는 것 같아요. 회피하지 않으려고 많은 에너지를 써야 합니다. 어떻게하면 좀 더 저도 상대방도 편안한 관계를 만들어나갈 수 있을까요? 고민입니다.