[성격장애]단둘이 있는게 너무 어색해요!

차라리 전혀 모르는 사람과 같이 있으면 전혀 어색하지 않은데, 조금이라도 안면이 있으면 너무 어색해요. 심지어 친한 친구나 가족도 단둘이 있으면 어딘지 모르게 어색해 피하게 되는 경우가 많습니다. 그래서인지 상대방도 저를 불편해하는거 같더라구요. 그래서 친구 사귀기도 쉽지 않네요. 어떻게 해야 나아질까요?