성격장애 완벽주의 성향때문에 짜증이 잘 나요.

저는 완벽주의 성향이 있어 문제입니다. 무언가 어긋난 일들을 보면 화가 나고 짜증이 납니다. 저와 관련된 일에만 완벽을 요구하면 저만 괴로울 뿐인데 다른 사람에게도 제게 쓰는 높은 잣대를 똑같이 댑니다. 그래서 규칙을 지키지 않거나 예의가 없거나 엉망으로 행동하는 사람들을 보면 무척 스트레스를 받아요. 친하지 않은 사람들을 볼 때는 화가 너무 납니다. 문제는 또 제가 사랑하는 가족들이나 친구들에게는 이런 마음에 들지 않음을 말로 표현하게 됩니다. 안 해야지 하면서도요. 완벽주의 성향을 가지고 있어서 저 뿐만 아니라 사랑하는 사람들에게 스트레스를 주는 것 같아 힘들어요.