[성격장애] 사람많은곳에서 시선이 저에게만 오는것 같아요

워낙 소심하고 나서는걸 극도로 싫어하는 성격으로 성장하긴 했거든요 근데 나이가 먹으면 먹을수록 더 사람들의 시선이 집중되는걸 못견디는거 같아요 사람많은 공연장이나 아님 식당 그런곳에 가면 얼굴도 붉어지고 부끄럽고 언젠가부터 넘 의식이 되네요 혹시 이게 대인기피인지 아님 공항증상인지 모르겠네요 고치고 싶은데 어떤 마음가짐이 필요할까요