뭔가 제가 c형 성격장애같아요

Dsm5에서 나오는 abc성격장애가 있잖아요...거기서 제가 c형 성격장애인거 같아요. 제가 사람만나기를 회피하고 뭔가 일단 막 잘해야한단 각박증까지 있는거 같아서요...이렇땐 어떻게 해야할까요? 물론 요즘은 사람들앞에서 발표하는걸 자주해서 조금씩 사람들앞에 있는걸 조금씩 이겨내는 중이긴 하지만 아직 완벽해지는게 아닌거 같아서요...