ADHD 집중력이 점점 떨어져요

영화를볼때도 집중해서 끝까지 보지 못하고 중간중간 딱히 할것도 없는데 

핸드폰을 보거나 다른일을 해요

유트브를 볼때도 시간이 긴 영상은 못보겠어서 짧은 영상이나 릴스 쇼츠만 보게되요

영화나드라마도 요약본을 보고

주위 집중력이 많이 떨어지는걸 느끼고 명상이나 책읽기 실천해보려구요