작은 고민과 걱정에도 과민하게 되는 ADHD

 저는 아주 작은 고민과 걱정에도 눈덩이처럼 불어나는 걱정과 불안함을 느끼는 ADHD 때문에 항상 힘이 듭니다. 다가오지 않을 미래를 불안하게 생각하며 해결책이 나타나거나 완전히 해소가 되기 전까지 끊임 없이 걱정하면서 받는 스트레스로 인해 일상생활에 지장을 느낀적도 많아요. 병원 치료를 통해서 해결하기도 힘들고 결국에는 마음을 편안하게 먹거나 신경을 덜 쓰는 방법 밖에 없는데 말처럼 쉽지가 않네요. 어제도 보험 가입 때문에 큰 스트레스를 받아서 인지 식욕이 떨어지고 머리가 아파오며 ADHD 증상이 나타나는 것 같아요. 현대사회에서 스트레스를 안 받을 순 없지만 받는 만큼 저만의 스트레스 해소 수단이 꼭 필요하다고 느껴요. 걱정과 근심을 접어두고 운동을 하며 몸을 지치게해 밤에 잠을 푹 잘 수 있도록 노력해봐야겠어요.