나는 혹시 adhd 일까...

오래 앉아서 뭘 할때 딴짓+다른 생각 .. 예 )머리 말리는데 2~3시간 (말리다가 유튜브 보고 말리다가 간식 챙겨와서 먹고 먹다가 양치하고 머리말리다가 메니큐어 지우고 다시 머리 말리고 이런 식..)

드라마 영화 끝까지 못봄

무언가를 계속 생각+상상하고 신경씀

버스 타면 하나하나 다 신경쓰이고 생각하느라 바쁨

꼬리를 무는 생각들로 머릿속이 시끄러움

예민하고 상대방의 태도 표정등에 따라 쉽게 기분이 좌지우지 됌

그래서 쉽게 지치고 자극이 덜한 혼자 있는 시간, 혼자 있는 장소 편안한 곳에서 위안을 받음

인간관계에서 어떠한 상황이 발생했을때 내 탓이 아님에도 내가 이렇게 했더라면 .. 내가 이런 사람이 아니어서.. 나에게 문제를 찾음 그래서 그 사람 마음에 들고 싶어서 노력하는데 당연 맘처럼 안되니까 슬퍼짐의 반복

사람들 많은 곳에 가면 그들의 소리와 행동 태도 말투가 너무 고자극이라 은은하게 계속 신경이 곤두섬

큰소리, 빛, 냄새에 민감함(두통 생김)

상대방이 하는 말에 쉽게 상처를 받고 그걸 생각하고 싶지 않은 문제도 다시 생각하고 상처받고 반복.. 번외로 좋지 못한 기억(실수, 부끄러움, 슬픈, 화난 기억등등)도 계속 되새김질 하고 계속 상처받음

방 정리정돈 x