충동적이고 마음이급하고 화를내서 후회를 반복해요

어떤일을  시작할때  잘안듸거나  해결되지않으면

마음이  조급해지면서  주위사람 도움을 받을려고할때

상대방의 말을 잘듣지않고  내말만  주장하며  화를냅니다....대화가  잘 안되고   나중에  후회를하며  속상해합니다  충동적으로  먹거나   구매도하고    후회 반복입니다...