나의adhd ㅡ공부할때 책상앉아있기

공부할 때 자꾸 다른 생각을 하고 한 10분도 못 앉아 있는 거 같애요 자꾸 딴 생각이 나고 다른 걸 할려 그러고 시험이 코앞인데 공부를 전혀 할 수가 없어요 이 스마트폰을 할려고 하더라고요 그래서 핸드폰을 치우면은 너 왜 그렇게 잠이 오는지 진짜 공부해야 되는데 마음만 불안해져요