한 곳에 오래 앉아있기 힘들어요

한 공간에서 지긋하게 오래 앉아있으려고 하는데 그러기가 너무 힘듭니다. 한 공긴에서 오래 앉아있으면 시간이 지날수록 지루해져서 다른 곳 가고싶어지고 그로인해 몸을 계속 가만히 있지 못하겠는데 이 증상이 ADHD일까요. 가만히 있으려고 노력해도 가만히 있기가 힘들더라구요. 어떻게해야지 이 증상이 나아질 수 있을까요.