ADHD에 대해 제대로 알고 있을까요~

*ADHD *

 

흔히들 ADHD 라고하면 주의력 산만함으로 가볍게 알고 있을 수 있는데요. 

아동기에 주로 나타나기도 하는 장애로, 지속적으로 주의력이 부족하고 산만하여 과다활동/충동성을 보이는 상태라고 합니다. 

하지만, 이는 아동기뿐만이 아닌 현대 성인들에게서도 자주 보이는 증상이기도 하죠. 

 

우선 나는 ADHD 증상이 있는건가? 한번 가볍게 확인해 보실까요 ~

 

• 일을 차례대로 해결하기 어렵다.
• 새로운 일을 시작하는 데 오랜 시간이 걸린다. 
• 한 번에 여러 가지 일을 시작하지만 끝내기가 어렵다. 
• 대화나 독서할 때 쉽게 집중력이 흐트러진다. 
• 어떠한 일에 과도하게 집중한다. 
• 주의를 기울여야 하는 세심한 일에 집중하기 힘들다. 
• 조심성이 부족하여 실수를 많이 한다. 

이 같은 증상들이 있다면, 사회생활을 하기가 쉽지않아지죠 ㅜㅜ 

 

<치료> 

ADHD는 약물치료와 인지행동 치료가 가능합니다. 

성인에게는 사회적 관계를 개선하기 위해 인지행동 치료를 많이 사용하는데요, 

스케줄러를 통해 체계적으로 일정을 관리하여 업무 효율과 집중력으르 높일 수 있게 도와줍니다. 

감정 조절훈련을 통해서 화가나고 감정 조절이 되지않을때 자신의 감정을 말로 표현하고 분노를 조절하는 방법을 익히도록하는 치료방법이죠. 

 

약물치료는 해당 약물을 복용해서 주의집중력을 호전시키는 방법이 있습니다. 

최근에는 뇌의 니코틴 수용체와 관련된 약을 개발하려는 연구도 활발하게 이루어지고 있습니다. 

 

ADHD를 가볍게 생각해서 그냥 넘기거나, 다른 사람들이 이상하게 생각할지도 모른다는 걱정에, 제대로 치료받지 않는다면... 알코올 중독이나 니코틴 중독 또는 게임 및 인터넷중독/핸드폰 중독등에 쉽게 빠질 수도 있으니,

꼭 꼭! 용기를 한 발자국 내신다면 큰 도움이 되실 것입니다!