[ADHD] 한가지일에 집중하는게 너무 어려워요

저는 성격이 급하고 불안함이 많아서 항상 한가지 일을 하기보다는 여러가지 일을 한번에 하려는 경향이 있어요 그러다보니 정신이 산만해지고 결국 한가지 일도 제대로 하지못해요 이런 현상이 심해지다보니 이게 결국 ADHD로 이어지는것같아 고민입니다 앞으로는 차분히 한가지 일부터 처리하는 습관을 길러야겠어요