집중력 도 떨어지고 뭔가하나의 일을 하려면 시간이 많이 걸려요

요즘 들어 부쩍 집중력이 떨어지고 뭔가 하나의 일을 하려고 하면 멍때리고 있고 시작을 했으면 과정과 결과 가 있어야 하는데 시작하는 준비가 엄청오래걸리고 있어요. 이런일들이 자꾸 반복되고 있는데 이런증상도 성인ADHD 인가요?  요즘에는 성인이나 아이들이 ADHD 가 많이 증가하고 있다고는 하는데 제가 그럴까봐 걱정입니다.