ADHD일까봐 걱정입니다.

저는 한가지 일에 집중을 잘 못하는 편이에요.

그렇지만 또 두가지일을 한번에 하지도 못해요..

자꾸 깜빡 잊어버리는 일도 생기기도 하네요

이런것도 ADHD 증상일까요??

약먹는것 말고도 증상을 완화시키는 방법이 있을까요??

무기력한 삶에서 집중도 못하니 이리저리 고민입니다 ㅠㅠ