나이 들면서 나타나는 ADHD 증상들

요즘 들어 주의력이 산만해 지고 격한 감정의 변화를 자주 느낀다. 집중력이 떨어지고 화가 늘었으며 서러움이나 외로움, 자격지심 같은 부정적 감정의 변화가 눈에 띄게 자주 나타난다. 찾아보니 ADHD를 겪는 성인들이 점차 늘어나고 있다고 한다. 나이 탓이라 가볍게 생각했는데 그래선 안되는가 보다. 우선 규칙적인 생활을 하고 스트레스를 받지 않도록 주의하고 건강한 식사와 수면, 규칙적인 운동을 한다면 조금씩 좋아질거라 하니 꾸준히 노력해야겠다. 노력한 만큼씩 나아지겠지.