집중 하기가 힘들고 시간 약속 지키기가 힘듭니다

요즘 워낙 성인 ADHD 얘기가 많아서 찾아 봤는데, 저랑 겹치는 증세가 꽤 많아요. 뭐 하나의 집중해서 끝내기가 힘들고 심지어 영상을 볼 때도 꼭 앞에 휴대폰을 들고 있거나 책을 펼쳐놓거나 산만하게 됩니다. 그리고 시간 약속을 지키기가 힘들어서 4시에 약속이 있으면 거리를 생각해서 3시에는 나가야 하는데 꼭 준비 하다가 3시 반에 나와서 지각을 합니다. 미리 미리 준비를 해야 된다는 사실을 알면서도 미리 안하게 됩니다. 그리고 뭐 하나 떠오르는 게 있으면 바로 그걸 하지 않으면 집중이 안 되고 충동적으로 해야만 하는 상황이 가끔 있습니다.