한가지에 온전히 집중을 못하는 ADHD

예전부터 한 가지 집중해서 해야하는 일들을 잘 수행하지 못했습니다. 하려고 해도 10분 내외에 눈의 초점이 다른데로 가려고 하고 하고 있는 일과 상관없는 다른 생각이 자꾸 들어서 뭔가에 집중하는데 어려움이 있었습니다. 주의력 결핍이라고는 예전부터 생각했는데 시간이 지나도 나아지질 않아서 고민입니다.