자아존중감을 높이려면 뭐가 필요할까요??

저는 자아존중감이 높은편이 아닙니다. 자존감과 오만한거랑 차이를 잘 느끼지 못하겠습니다.ㅜㅜ 그래서 아들이 자아존중감이 낮은것 같은데 어떻게 올려줘야할지 모르겠네요... 그러다가 근자감만 가질까봐 걱정도 되구요.. 아들은 뭐 잘하는 친구가 있으면 맹목적으로 따르는 경향이 있습니다. 본인이 더 잘하는데도 그친구 말만 따라서 하고 "누구는 ㅇㅇ 이 최고야. 난 발끝도 못쫓아가.."라고 하네요. 어떻게 자존감을 높여줘야할까요??