자존감이 낮아요

요즘들어 자존감이 더욱더 낮아지고 있어요

운동을 해도 남들보다 뒤쳐지고 자세도 안나오고 지적질만 당하니 딸린 체력더 떨어집니다 잘하는것은 제쳐두고 남들 하는것 만큼만이라도 해야 하는데 뒤에서 꼼지락 거리는 나를 보면 자존감 최악입니다

그만 운동을 그만 해야하나 하는생각도 들고

아니다 버틸수있는데까지 버티자 하는 생각도들고 힘이듭니다

어찌 해야 자존감높여 긍정적삶을 유지 할수있을까요