자아존중감이 적은거 같아요.

저는 자아존중감이 적은듯 해요.

죄송하다 미안하다라는 말을 많이 하는편이구요.

무슨일이 발생하면 꼭 다 제 탓 같은느낌이 들어요.

별겻도 아닌데 내탓같고 화내게 되고..

자존감 어떻게 해야 올릴수 있을까요???