자아존중감에 대한 고민

저는 자아존중감이 많이 낮은편 인것 같습니다.

항상 다른 사람의 눈치를 많이 보는것 같습니다.

원인을 찾자면.. 여러가지가 있지만...

생각하니 답답하네요. 자존감을 높이려면.. 어찌해야 하나요?

본인을 사랑하고 아끼는 연습을 하라.. 뭐 이런 말은 많이 들었지만..

음.. 어려운것 같습니다.

항상 쭈그러드는 마음을 좀 쫙쫙 펴주고 싶네요.

자좀감에 대해 생각해보는 하루네요..