자아존중감이 낮아지는 때

저는 주로 살이 좀 올랐을때 자존감이 떨어지는 경향이 있어요. 스스로에게 엄격한 편이라 정해놓은 일정 선이나 계획들을 지키지 못하면 우울해지고 자존감이 떨어지는 것 같아서 운동을 규칙적으로 하고 계획도 최대한 디테일하게 세워서 꼭 이룰 수 있게 세우곤 합니다. 자존감이 낮아지는 이유를 찾으면 다시 자존감이 높아질 수 있는 것 같아요