불안증이 수시로 찾아와 자아존중감이 저하되요

긍정적인 성향이 아니라서 무심결에 부정적이거나 불만스런 생각들이 자주 드는편이라 수시로 나 스스로를 채직질하며 긍정적이지는못해도 부정적이지 않으려 생각하려고 맘을 다독이는편이다. 하지만 순간순간 찾아오는 불안감은 어찌할도리가 없다. 더불어 자아존중감도 떨어져 떨어진 자아존중감을 끌어올리는데 무던한 노력이 필요하다.그러다 보면 우울감도 느끼곤한다 이렇게까지 해야하나 싶은 생각에..으샤으샤하자