자아존중감 외모자존감

바쁜 일정 때문에 운동 부족이다.

늘 운전해서 출퇴근 한다. 회사에서 일할때 만이라도 열심히 걸으려고 노력한다.

가끔 러닝머신 위에서 운동하려고 열심히 걷기 해보기도 하지만 역부족이다.

살이 찌고 뱃살이 나오면서 체중이 늘어나니 외모에  자신감도  떨어지고  고민만 늘어난다. 가족들도 불어난 나의 뱃살을 함께 걱정하는 중이다.외모때문에 떨어지는 나의 자존감  높이고 싶다.