자아존중감이 낮아요..

저는 조금 심하게 자아존중감이 낮은 것 같아요.. 무언가 할때 시작하기 전에 이게 아니면 어쩌지? 라는 생각이 너무 크고 나랑 하는게 싫으면 어쩌지? 이런 생각도 많이 들어요.  내가 하는 일에 자신도 없고 내가 해서 다른사람들이 싫어할까봐 걱정하네요ㅠ 자아존중감을 좀 키우고싶어요ㅠ