나이들수록 낮아지는 자아존중감

요즘들어 부쩍 작은일에도 서운한 감정이들고 예민해진거같아요.

자이존중감이 낮아서 그럴까요?

별거아니라고 생각하려고 해도 아이처럼 삐지고 서운해지고 그렇습니다.

자아존중감을 가지려면 어떻게해야할까요?