나의 자아존중감

저 역시 어릴때부터 부끄럼을 마니 타서 동네어른들이 집으로 오거나 친척분들이 오시면 엄마뒤에 숨거나 도망가기 바빴죠.성향도 있었겠지만 자존감자체가 낮았던거같아요.한살한살 먹어가며 학창시절때에도 외모에 대해 자존감이 낮았기에 앞으로 나서지는 못했습니다.이렇게 단점으로인해 부정적인생각을 하고하니 나의 자존감은 바닥으로 곤두박질치네요.ㅜ

가족을 위해서라도 나의 자존감을 높이는게 좋겠는데 방법 없을까요?