자아존중감편ㅡ자아존중감을 높이는 방법은~

저는 요즘 삶이 피곤해서 그런지 자아존중감이 아예 바닥을 치고. 지하를 뚫습니다. 이직을 하고  조금 먼 거리여서 출퇴근도 힘들고 딱히 즐거운 일도 없고 매일 다람쥐 쳇바퀴 도는 삶도 큰 의미가 없고 이래저래 많이 지쳐 있습니다. 어떻게 하면 자아를 존중하며 사랑하는 마음이 생겨 날까요.~~~