자아존중감을 키우고 싶어요

나이가 들면서 점점 자아존중감이 낮아지는것 같아요

뭘하더라도 잘할수 있을까라는 생각이 들어 주저하게되고

남은 잘살고 있는데 나는 왜이럴까라는 생각들이 들면 우울감마저 들더라구요

좀더 남을 의식하지않고 당당하게 살고 싶은데 생각처럼 쉽지가 않네요