낮은 자아존중감...

낮은 자아존중감을 개선하기가 참 어렵네요.

왜인지 이유도 모르고 힘들던 시기에 자존감이란 개념을 알게 되고 아 이거다 싶었어요.

낮은 자존감에 따른 현상들을 정리한 글을 읽으며 아 맞아 이거 내 얘기야 하고 속이 시원했는데...

몇년째 제자리 걸음입니다.

스스로 자존감이 낮은 걸 알았으니 올려봐야 할텐데 쉽지가 않아요.

덤덤하게 스스로를 인정하고 받아들이기가 안되네요.

심리학 책을 읽으면서 나도 할 수 있을 것 같다가도, 긍정을 하다가도 누군가 툭 건드리면 와르르...

'아 부질없다 난 글렀는갑다'와 '그래도 올려봐야 할 것 같아 이대로 살 수는 없어'의 반복입니다ㅠㅠ

자존감 개선하신 분들 팁 같은 게 있을까요?

단단한 자존감 정말 쌓고싶네요...