자아존중감 낮은거 고민이에요

자아존중감 낮은거 고민이에요

살면서 느낀게 정말 자존감이 중요한데, 자존감이 점점 낮아지는거같아요

.그리고, 자존감이 낮아지다보니 눈치도 점점 더 보게되고, 소심해지는 느낌이에요.

특히, SNS나 세상 살다보면 정말 잘 사는분들이 많더라고요.

남과 비교하면 안되는데, 계속 생각나고, 비교하게 되면서 점점 자존감이 떨어지게 되네요.

자존감을 정말 높이고, 내 자신을 사랑하고 싶은데, 어떤 노력을 해야할까요 ?