나이가 들어감에 따라 자존감이 낮아지는 것 같아요

요즘 나이가 들어감에 따라 신체능력이 자꾸 감소하네요. 그에따라 자존감도 조금씩 낮아지는 느낌이에요. 여기저기 몸도 자꾸 아프고 예전에 비해 체력도 떨어지다보니 늘 하던 운동도 예전에 비해 그 실력이 줄고있네요. 그래서 자신감도 줄어들고 자존감도 낮아집니다. 자신감 잃지않고 당당하게 나이들고 싶지만 쉽지 않은 것 같아요.