자아존재감 높이고 싶네요

최근에 힘든일이 있어서인지 사람만나는것도 꺼려지고 내 얘기를 하는것같은 생각도 들고 자존감도 마니 떨어진것같아요ㅠ  괜찮다 괜찮다 하지만 아직은 괜찮은것같지않네요  애들도 내맘대로 되는것도 아니고 웃어도 웃는게 아니네요 자아존재감도 점점 낮아지고 있네요ㅠㅠ