자아존중감을 높이는 방법

자존감은 타고나는 걸까요? 저는 자존심은 센편인데 자존감은 낮은것 같아요 그래서 어릴때부터 내가 남들보다 능력도 외모도 별로라는 생각에 늘 비교하고 기분이 가라앉는 경험을 가져왔던거죠 이런 자존감이 낮은 유형은 타고 나는걸까요 아니면 환경에 의해 만들어지는 걸까요 자존감을 높이는 방법이 있다면 알고 싶어요