자존감이 낮은편이 아니라고 생각하는데도 자꾸 자책하게 되요

냉정하게 생각하면 내 잘못이 아니거나 어쩔 수 없는 일 임에도 스스로 자꾸 자책하게 되네요. 자존감이 낮은 편은 아니라고 생각하는데, 자책하게 되는 일 이 생길때는 어쩔 수 없이 스스로에 대해서 낮은 평가를 하게되요. 그래서 가능하면 실수하고 싶지 않고 제대로 하고 싶은데 그게 어디 항상 마음대로 되나요... 자기가 생각하는것과 객관적으로 평가할 수 있는 척도는 그래서 다른 것 같아요. 자존감이 진짜 높은 사람들의 사고방식을 배우고 싶어요.....